برای یاد گرفتن مهارت جدید از کجا و چطور شروع کنیم؟

در سایت فروشگاه کتاب مطلب برای یاد گرفتن مهارت جدید از کجا و چطور شروع کنیم؟ مشاهده می کنید

کسب مهارت جدید

انسان ها اگر پا در مسیر پیشرفت نگذارند نمی توانند موفق شوند و رشد یابند. پیشرفت در هر امری ضروری است، مخصوصا اگر پای کسب و کار در میان باشد. عموما یاد گرفتن مهارت جدید به رشد بهتر کسب و کار می انجامد. حالا شما قصد دارید که مهارتی را بیاموزید اما سوال این است که از کجا شروع می کنید؟

البته پاسخ به این سوال به تناسب روحیات شما متفاوت می تواند باشد.

 

نظر متخصصان بهبود فردی در رابطه با کسب مهارت جدید

برای این که متوجه شویم که چرا یاد گرفتن مهارت جدید انقدر مهم و ضروری است به سخنان چند کارشناس مراجعه می کنیم. اینگونه متقاعد تر می شویم که همین امروز باید گامی برای یاد گرفتن مهارت جدید برداریم چرا که ما می خواهیم موفق شویم و پولدار تر گردیم و از زندگی بیشتر لذت ببریم:

یادگیری مهارت جدید
منبع عکس: peoplematters.in

Heidi Grant Halvorson روانشناس و کارشناس انگیزشی

او می گوید: در دنیای پر سرعت و رقابتی ، توانایی یادگیری مهارت های جدید یکی از کلیدهای موفقیت است. کافی نیست که هوشمند باشید. شما باید همیشه در حال باهوش تر شدن باشید.

بر اساس این تعریف یادگیری در دنیای کنونی اختیاری نیست بلکه اهرمی به شمار می آید که بتوانیم از طریق آن در کسب و کار و زندگی خود حرفی برای گفتن داشته باشیم.

جوزف وینتراوب مربی مدیریت

جوزف وینتراوب ، استاد مدیریت و رفتار سازمانی در کالج بابسون و مربی دوره های مدیریت معتقد است که در تجارت باید استعداد برتر داشت و در حال رشد و پرورش آن بود. او می گوید: “ما باید به طور مداوم به دنبال فرصتهایی باشیم تا خودمان را به روشهایی بکشیم که در ابتدا ممکن است همیشه احساس راحتی نکنیم. بهبود مستمر برای پیشبرد ضروری است.

در ادامه این مطلب به یک سری نکته ها و راهبرد ها خواهیم پرداخت که شما را برای یادگیری مهارت های بیشتر کمک می کند.

 

آیا آمادگی برای کسب یک مهارت جدید دارید؟

در اینجا تعریف جدیدی از آمادگی برای کسب مهارت داریم. هنگام کار روی یک مهارت یا مهارت جدید ، باید دو چیز را از خود بپرسید.

کسب مهارت جدید
منبع عکس: well.blogs.nytimes.com

اول اینکه، آیا هدف شما قابل دستیابی است؟

وینتراوب توضیح می دهد: “محدودیت های مشخصی برای آنچه می توانید بیاموزید وجود دارد.” “به عنوان مثال ، شما ممکن است بخواهید جراح مغزی باشید اما به هماهنگی چشم و دست با هم نیاز دارید. آیا از این ویژگی برخوردار هستید؟.”

دوم اینکه ، چقدر زمان و انرژی می توانید اختصاص دهید؟

نکته بعدی این است که چقدر می توانید برای یاد گیری مهارت جدید زمان و انرژی صرف کنید. این کار مثل این نیست که به داروخانه بروید و نسخه بپیچید بلکه نیاز به این دارید که روی خودتان کار کنید. توسعه و رشد فردی کار سختی است. اما معمولا گفته می شود که عده کمی از پس مهارت های سخت بر می آیند. البته که این سخن بیراهه است. اگر شما آمادگی لازم را داشته باشید ( منظور پیش نیاز های مستر شدن در یک مهارت جدید ) و وقت و انرژی کافی بگذارید و سخت کار کنید، مطمئنا به هر مهارتی که می خواهید دست خواهید یافت. این را بدانید که انسان ها نا محدود هستند.

 

آیا یاد گرفتن این مهارت ضرورت دارد؟

Weintraub در بیانیه ای توضیح می دهد که گام مهم در کسب یک مهارت جدید این است که آیا واقعا این مهارت ضروری است یا نه. آیا کسب و کار شما، سازمان و حرفه شما به این مهارت نیاز دارد یا نه؟

مثلا شاید شما تمایل پیدا کنید که کلاس زبان بروید و روی زبان انگلیسی تان کار کنید، چرا که همه این روزها به کلاس زبان می روند، یا این که تصمیم بگیرید مدل صحبت کردن با مشتری را در خود تقویت کنید! اما حالا به سازمان، و کسب و کار و حرفه تان نگاه کنید و ببینید که آیا واقعا به این مهارت ها نیاز دارید؟

مثلا یک نانوا به زبان انگلیسی نیاز ندارد! و البته نمی توان گفت که کسی که شغلش نویسندگی است و همیشه کنج اتاقش نشسته و تنها مخاطبش کاغذهای روی میزش است، به مهارت گفتاری با مشتری نیاز دارد!

درست است؟

یاد گرفتن یک مهارت جدید، در حقیقت یک نوع سرمایه گذاری است، شما باید بدانید که آیا سازمان به این مهارت نیاز دارد یا نه و آیا در آینده از آن می توانید کسب درآمد کنید یا نه.

اگر شما به مهارتی نیاز ندارید اما به اجبار مدیر به آن مجهز می شوید، باید بابت بکار بردن آن مهارت ها از سمت مدیر پاداشی دریافت کنید.

 

بهترین روش برای یاد گیری شما چیست؟

گام سوم شناختن بهترین روش یادگیری است. شما به هر دلیلی تصمیم گرفته اید که مهارت خود را پرورش دهید. گام سوم در پرورش مهارت ها این است که بدانید که از چه طریقی موثر تر، بهتر و سریع تر یاد می گیرید. اصلا الگوی یادگیری شما چگونه است؟

بسیاری از افراد با مشاهده یاد می گیرند. برخی با مطالعه کردن مهارت کسب می کنند و بسیاری دیگر نیز نیاز به کلاس های حضوری دارند اما برخی صرفا با کلاس های آنلاین تمرکز بیشتری دارند.

در این جا لازم است که کمی به تجربه های گذشته خود فکر کنید. لیستی از دوره های آموزشی گذشته خود داشته باشید. تلاش کنید که ببینید چگونه در دوره های آموزشی مرتبط با مهارت جدید شرکت کرده اید و بهترین حالت آموخته اید. لیستی ایجاد کنید و خوب و بد های آن را یادداشت کنید تا در نهایت به یک نتیجه واحد در این باره برسید.

 

از افراد درست راهنمایی بخواهید

بعد از اینکه شیوه یادگیری خود را شناسایی کردید وقت آن می رسد که در مسیر آموزش قرار بگیرید. اولین چیزی که در مورد آموزش نیاز دارید یک مربی و یک سیستم حمایتی است.

یاد گیری مهارت جدید
منبع عکس: Felearningindustry.com

کسب حمایت از دیگران می تواند یادگیری را به شدت افزایش دهد. کسی را پیدا کنید که به او اعتماد داشته باشید و مهارت خود را برای دستیابی به مهارت کسب کرده است؛ و فراتر از مدیر شما باشد که باید شما را ارزیابی کند. وینتراوب به شما پیشنهاد می دهد از خود بپرسید: “چه کسی در سازمان من ، غیر از رئیس متوجه تغییرات من خواهد شد و به من بازخورد صادقانه می دهد؟”

بعد از این که این فرد را شناسایی کردید به او نزدیک شوید و جملاتی به او بگویید شبیه این که:

شما مهارت ( مهارت مورد نظر شما ) را به خوبی آموخته اید و با آن راحت هستید. من نیز تصمیم دارم در این باره قوی شوم. به فردی نیاز دارم که در مدت خاصی از من پشتیبانی کند و نظرش را در این پروسه در مورد من و شرایط یادگیری و غیره بگوید.

اگر شخصی در سازمان شما وجود دارد که قادر و مایل است مربیگری با کیفیت ارائه دهد و شما را هدایت کند ( در حقیقت کوچ شما باشد )، بسیار عالی است. اگر اینطور نیست ، به دنبال کمک های بیرونی باشید.

 

با یک گام کوچک شروع کنید

یاد گرفتن یک مهارت جدید مخصوصا مهارت های فردی، چیزی است که در لحظه اول، این گونه می نماید که باید در لحظه به همه چیز دست یابید. مثلا اگر می خواهید قاطع باشید، فکر می کنید که باید فورا ۱۰۰ درصد قاطعیت در ۱۰۰ درصد شرایط را بدست آورید. اما اینگونه نیست.

هر جا که بخواهید گام بزرگی بردارید، و راه صد ساله را یک شبه طی کنید، به شکست مواجه می شوید. از گام های کوچک شروع کنید و سعی کنید کم کم مهارت ها را در خود تقویت کنید.

یادگیری قطره ای موجب می شود که بهتر و عمیق تر مهارت ها را در خود نفوذ دهید.

 

آموخته های خود را به ظهور بکشانید

برای این که از حالت یادگیری به تسلط وارد شوید ، باید آنچه را که می آموزید منعکس کنید. در غیر این صورت مهارت جدید ماندگار نخواهد شد. هالوورسون و وینتراوب هر دو پیشنهاد می کنند با دیگران صحبت کنند.

هالوورسون می گوید: “همیشه اهداف خود را با آن دسته از افرادی که می توانند در طول راه پشتیبانی اطلاعاتی یا عاطفی ارائه کنند ، به اشتراک بگذارید.”

وینتراوب می گوید: “حتی اگر آن شخص پاسخی ندهد ، می تواند به شما کمک کند و شما را در مورد میزان پیشرفت خود صادق نگه دارد.”

صحبت در مورد پیشرفت شما به شما کمک می کند تا بازخوردهای ارزشمندی داشته باشید و متوجه شوید که با خود چند چند هستید.

 

مهارت جدیدتان را به دیگران یاد دهید

یکی از سریع ترین راهها برای یادگیری چیزهای جدید و تمرین آن این است که به دیگران بیاموزید که چگونه این کار ها را انجام بدهند.

پس این یک کار علمی و موثر است که آن چه را که یاد میگیرید به مدیر و تیم خود یاد هید. حتی می توانید در تقویم روزانه تان تایمی قرار دهید تا آن چه را که یاد می گیرید به دیگران نیز بیاموزید. کلاس برگزار کنید و دیگران را نیز غنی کنید.

بدین صورت می توانید موثر تر آن چه را که یاد گرفته اید به دیگران بیاموزید و خودتان نیز تقویت شوید. اصولا افراد چیزی را به دیگران خود آموزش می دهند که آن را آموخته باشند و درک خوبی از آن داشته باشند. اما آموختن به دیگران درب های تسلط و تقویت را بر روی شما باز می کند.

 

صبور باشید

بسیاری از افراد به دنبال این هستند که سریعا یک مهارت را به طور تمام و کمال یاد بگیرند که این شدنی نیست. معمولا تغییرات یک شبه رخ نمی دهند.

برای توسعه مهارت جدید معمولاً زمانی بین شش ماه یا بیشتر نیاز دارید. حتی اگر شما برای این که مهارت خود را ارزیابی کنید، نیاز به ریکشن های مثبت مردم دارید ممکن است کارتان بیشتر طول بکشد چرا که ممکن است که مردم چندان سریع به مهارت جدید شما توجه نکنند.

هالوورسون می گوید: “اطرافیان شما فقط ۱۰٪ از هر ۱۰۰٪ تغییر ایجاد شده را متوجه می شوند.”

 

به راستی که شما با صرف وقت، انتخاب دوره آموزشی مناسب، و البته مربی موثر، می توانید سخت ترین مهارت ها را در زمان درست بیاموزید. اگر به تازگی مستر مهارت جدیدی شده اید تجربه خود را از شروع تا پایان در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

منبع

نوشته برای یاد گرفتن مهارت جدید از کجا و چطور شروع کنیم؟ اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

ممنون بابت بازدید از سایت mfadl فروشگاه کتاب

در اتفاقی نادر، گوزن شکارچی خود را کشت!

در سایت فروشگاه کتاب مطلب در اتفاقی نادر، گوزن شکارچی خود را کشت! مشاهده می کنید

در آنچه که مقامات یک حادثه عجیب می نامند ، یک شکارچی آرکانزاس توسط یک گوزن کشته شد.
ممنون بابت بازدید از سایت mfadl فروشگاه کتاب

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

در سایت فروشگاه کتاب مطلب 35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد مشاهده می کنید

نشریه‌ هاروارد بیزینس ریویو (Harvard Business Review) طبق روال همیشگی خود، فهرستی از 100 مدیرعامل برتر دنیا را منتشر و اعلام کرد که جف بزوس، بنیانگذار شرکت آمازون و ثروتمندترین مرد جهان، جایی در این لیست ندارد.

به گفته این نشریه، فهرست ارائه‌شده بر اساس عملکرد مالی و همچنین اقدامات دولتی، اجتماعی و زیست‌محیطی که با شاخص ESG شناخته می‌شوند، تنظیم شده است. جف بزوس تا سال گذشته در این فهرست قرار داشت، اما با توجه به تغییر شیوه امتیابندی نشریه‌ هاروارد . عملکرد ضعیف شرکت تحت هدایت وی در زمینه شاخص ESG، از این لیست خارج شده است..

به گفته نشریه‌ هاروارد بیزینس ریویو، برخی از مدیران عاملی که در فهرست آمده‌اند، اکنون از سمت خود برکنار شده‌اند که از میان آن‌ها می‌توان به مارک پارکت از شرکت نایکی و آندرس رانواد از شرکت وستاس اشاره کرد. در ادامه قصد داریم تا با 35 نفر از مدیران عامل برتر دنیا از نگاه این نشریه آشنا شویم.

    35.‌ هاینز یورگن برترم – Heinz Jurgen Bertram

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرک: Symrise

شروع کار به عنوان مدیرعامل: 2009

کشور: آلمان

     34. ریچارد فیربنک – Richarf Fairbank

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Capital One

شروع کار به عنوان مدیرعامل: 1994

کشور: آمریکا

     33.‌هاساشی لتسوگو  – Hasashi Letsugu

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Sysmex

شروع کار به عنوان مدیرعامل: 1996

کشور: ژاپن

     32. چاک رابینز – Chuck Robbins

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Cisco Systems

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 2015

کشور: آمریکا

     31. مارتین بویگس – Martin Bouygues

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت:  Bouygues

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل:  1989

کشور: فرانسه

     30.جیله آندریه – Gilles Andries

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت:Givaudan

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 2005

کشور: سوییس

      29.دبیرا کافارو – Debra Cafaro

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت:  Ventas

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل:  1999

کشور: آمریکا

       28. آلفرد چان – Alfred Chand

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Hong Kong and China Gas

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 1997

کشور: هنک کنگ

      27. خاویز هویلارد – Xavier Huillard

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Vinci

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 2006

کشور: فرانسه

       26.لیزا سو – Lisa Su

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Advanced Micro Devices

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل:  2014

کشور: امریکا

       25. گریگوری گودمن – Gregory Goodman

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Goodman

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 1995

کشور: استرالیا

       24.لارنس فینک – Laurence Fink

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت:  BlackRock

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 1988

کشور: امریکا

      23. جیمی‌دیمون – Jamie Dimon

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: JPMorgan Chase

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل:  2005

کشور: آمریکا

       22. سیمون باروز – Simon Borrows

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: 3i

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 2012

کشور: بریتانیا

      21. ژاک آسنبروک – Jacque Aschenbroch

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت:  Valeo

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل:  2009

کشور: فرانسه

     20. مارک پارکر – Mark Parker

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Nike

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل:  2006

کشور: آمریکا

      19. ژان پل آگون – Jean Paul Agon

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت:  L’Oreal

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 2006

کشور: فرانسه

       18. بنوی پوتی – Benoit Potire

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Air Liquide

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 1997

کشور: فرانسه

     17. حمید مقدم – Hamid Moghadam

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Prologis

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 1997

کشور: آمریکا

      16. نانسی مک‌کینستری – Nancy McKinstry

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Wolters Kuwer

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 2003

کشور: هلند

     15. برنارد چارلز – Bernard Charles

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Dassault Systemes

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 1995

کشور: فرانسه

     14. آندرس رانواد – Andres Runevad

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Vetas

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 2013

کشور: دانمارک

        13. المار دژانهارت – Elmar Deganhart

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Contitnental

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 2009

کشور: آلمان

        12. مایکل موسالم – Michael Mussallem

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Edwards Lifesciences

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 2000

کشور: آمریکا

         11. اریک انگسترام – Eric Engsrom

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت:    RELX

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 2009

کشور: بریتانیا

       10.  برنابرد آرنالت – Bernard Arnault

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: LVMH

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 1989

کشور: فرانسه

       9. ساتیا نادلا – Satya Nadella

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Microsoft

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 2014

کشور: آمریکا

         8. جان تیجس – John Thijs

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: KBC

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل:  2012

کشور: بلژیک

         7. آجای بانگا – Ajay Banga

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Mastercard

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 2010

کشور: آمریکا

        6. شانتانو ناراین – Shantanu Narayen

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت:  Adobe Systems

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 2007

کشور: آمریکا

         5. ایگناسیو گالان – Ignacio Galan

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت:  Iberdrola

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 2001

کشور:  اسپانیا

       4. ریچارد تمپلتون – Richard Templeton

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Texas Instrument

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 2004

کشور: آمریکا

      3. فرانسیو هنری پینالت – Francio Henri Pinault

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت:  Kering

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل:  2005

کشور: فرانسه

        2. مارک بنیوف – Marc Benioff

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Salesforce

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 2001

کشور: آمریکا

        1. جنسن‌ هانگ – Jensen Haung

35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد

شرکت: Nvidia

آغاز فعالیت به عنوان مدیرعامل: 1993

کشور: آمریکا

 

The post 35 مدیرعامل برتر دنیا از نگاه نشریه‌ هاروارد appeared first on ITIRAN | آی تی ایران.

ممنون بابت بازدید از سایت mfadl فروشگاه کتاب

هشدار اپل به کاربران آیفون 5: سریع تر نرم افزار گوشی خود را به روز رسانی کنید

در سایت فروشگاه کتاب مطلب هشدار اپل به کاربران آیفون 5: سریع تر نرم افزار گوشی خود را به روز رسانی کنید مشاهده می کنید

اپل به دارندگان آیفون 5 هشدار داده که هرچه سریع تر نسبت به نصب آخرین نسخه از iOS اقدام نمایند و در غیر اینصورت با پیامدهای جدی روبرو می شوند. در این هشدار که به صورت تمام صفحه برای مالکان …

The post هشدار اپل به کاربران آیفون 5: سریع تر نرم افزار گوشی خود را به روز رسانی کنید appeared first on دیجیاتو.

ممنون بابت بازدید از سایت mfadl فروشگاه کتاب

پیش‌بینی باران در 22 استان تا چهارشنبه/ سامانه بارشی جدید در راه است

در سایت فروشگاه کتاب مطلب پیش‌بینی باران در 22 استان تا چهارشنبه/ سامانه بارشی جدید در راه است مشاهده می کنید
سازمان هواشناسی با اعلام بارش باران و برف از امروز تا روز چهارشنبه در 22 استان، از ورود سامانه بارشی جدید به کشور خبر داد.
ممنون بابت بازدید از سایت mfadl فروشگاه کتاب

قیمت شیاف ماریانا و قرص ماریانا در بازار

در سایت فروشگاه کتاب مطلب قیمت شیاف ماریانا و قرص ماریانا در بازار مشاهده می کنید

ماریانا در اصل گیاهی است که می توان آن را به عنوان تنگ کننده واژن مورد استفاده قرار داد. این گیاه در بازار هم به صورت قرص و هم به صورت شیاف موجود است.  قیمت شیاف ماریانا با قیمت قرص ماریانا متفاوت است. این که کدام محصول از کیفیت بالاتری برخوردار است، باید بگوییم فرقی […]

نوشته قیمت شیاف ماریانا و قرص ماریانا در بازار اولین بار در مجله سلامت پدیدار شد.

ممنون بابت بازدید از سایت mfadl فروشگاه کتاب

۷ ماسک صورت ساده خانگی

در سایت فروشگاه کتاب مطلب ۷ ماسک صورت ساده خانگی مشاهده می کنید

خانم‌ها در هر سنی دوست دارند که پوست شاداب و درخشان داشته باشند. از این رو ماسک آماده، تونر، کرم ضد آفتاب و کرم مرطوب کننده، جزء وسایل ضروری هر کیف آرایش خانمی است و خرید محصولات آرایشی و بهداشتی همیشه در برنامه خانم‌ها قرار دارد. با این حال اگر به مواد شیمیایی علاقه ندارید و پوستتان حساس است، توصیه می‌کنیم در خانه با مواد در دسترس ماسک طبیعی و خانگی صورت تهیه کنید. روش آماده‌سازی این ماسک‌‌های پوست بسیار آسان است و شما می‌توانید با این ترکیبات، پوستی شاداب و زیبا داشته باشید.

۱٫ ماسک موز، سفت کننده پوست:

ماسک موز می‌تواند جایگزین مناسب بوتاکس و تزریق ژل باشد. موز یک ماسک طبیعی است که پوست شما را مرطوب، نرم و درخشان می‌کند و علاوه بر این مانع افتادگی و شل شدن پوستتان می‌شود. یک موز رسیده را با مخلوط‌کن یا چنگال له کنید و به آرامی روی پوست صورت و گردن‌تان قرار دهید و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه جذب پوستتان شود. سپس پوستتان را با آب سرد بشویید و ماسک را از پوستتان پاک کنید. همچنین می‌توانید در ماسک‌تان از ۴/۱ پیمانه ماست، ۲ قاشق غذاخوری عسل و یک موز متوسط استفاده کنید تا پوستتان درخشان و زیبا شود.

۲٫ ماسک سرکه، پاک‌کننده پوست:

در گذشته سرکه را به عنوان تونر و پاک‌کننده پوست استفاده می‌کردند. پس از آنکه آرایشتان را با دستمال مرطوب آرایشی پاک کردید و صورتتان را با آب شستید، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به همراه ۲ فنجان آب مخلوط کنید و صورتتان را با این تونر خانگی پاک کنید. این ماسک روی صورتتان خشک می‌شود، بنابراین پس از ۱۰ تا ۲۰ دقیقه، صورتتان را با آب سرد بشویید.

۳٫ ماسک شیر، سفیدکننده پوست:

 

ماسک شیر همانند یک اسپا در خانه عمل می‌کند. برای تهیه این ماسک سفید و درخشان‌کننده پوست می‌توانید ۴/۱ پودر شیر خشک را با مقداری آب مخلوط کنید تا خمیر آماده شود. سپس پوستتان را با خمیر شیر بپوشانید و چند دقیقه صبر کنید تا کاملا خشک و جذب پوستتان شود. در پایان پوستتان را با آب ولرم بشویید. ماسک شیر، پوست را جوان و با طراوت می‌کند.

۴٫ ماسک جوی دوسر، تقویت کننده پوست:

اگر می‌خواهید از یک ماسک  استفاده کنید تا نتیجه سریع و رضایت‌بخشی دریافت کنید، می‌توانید از جوی دوسر استفاده کنید. برای تهیه این ماسک صورت به ۲/۱ پیمانه آب داغ و ۳/۱ پیمانه جوی دوسر نیاز دارید. پس از آنکه آب و جوی دوسر مخلوط شدند، ۲ قاشق غذاخوری ماست، ۲ قاشق غذاخوری عسل و یک تخم مرغ کوچک نیز اضافه کنید. یک لایه نازک از این ماسک را روی صورتتان قرار دهید و اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه جذب پوستتان شود. در پایان، پوستتان را با آب ولرم بشویید و شاهد پوست درخشان و زیبای خود باشید.

۵٫ ماسک سس مایونز، نرم کننده پوست:

شاید برایتان عجیب به نظر برسد، اما سس مایونز یک نرم کننده و سفید کننده فوق‌العاده برای پوست است. چرا که سس مایونز حاوی تخم‌مرغ، آب لیمو و سرکه است که هر سه این ترکیبات تاثیر بسزایی در زیبایی پوست دارند. برای این کار تنها کافی است سس مایونز را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوستتان قرار دهید تا جذب شود. سپس صورتتان را با آب سرد بشویید. ماسک سس مایونز پوستتان را نرم و تمیز می‌کند.

۶٫ ماسک ماست، پاک‌کننده پوست:

ماست یک پاک‌کننده قوی برای پوست است. این ماسک خانگی را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوستتان قرار دهید تا تاثیر سریع آن را مشاهده کنید. همچنین می‌توانید در تهیه این ماسک از ۱ قاشق چای خوری ماست، آب یک سوم پرتقال و ۱ قاشق چای خوری آلوئه‌ورا استفاده کنید. این ترکیب را به مدت ۵ دقیقه روی پوستتان قرار دهید و سپس صورتتان را با آب بشویید تا یک پوست تمیز داشته باشید.

۷٫ ماسک تخم‌ مرغ، مناسب هر نوع پوستی:

 

اگر پوست خشکی دارید و می‌خواهید یک ماسک خانگی با تخم مرغ تهیه کنید، ابتدا زرده و سفیده را از یکدیگر جدا کنید. زرده تخم مرغ را با یک قاشق چای خوری روغن زیتون و یک موز رسیده متوسط مخلوط کنید و به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید. در پایان پوست خود را با آب بشویید. این نوع ماسک مناسب پوست خشک است و مانع چین و چروک پوست می‌شود. به یاد داشته باشید، پس از این ماسک می‌توانید از کرم مرطوب کننده نیز استفاده کنید.

پوست‌ چرب همیشه مستعد جوش و آکنه است، در این صورت توصیه می‌کنیم از ماسک‌های چرب و روغنی استفاده نکنید. برای تهیه این نوع ماسک، ابتدا سفیده تخم مرغ را داخل کاسه بریزید و مقداری آب لیمو به همراه عسل را با یکدیگر مخلوط کنید. این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوستتان قرار دهید و سپس صورتتان را با آب ولرم بشویید.

اگر پوستتان عادی است می‌توانید زرده و سفیده تخم مرغ را کاملا هم بزنید تا یک‌دست شود. سپس ماسک تخم مرغ را به مدت ۳۰ دقیقه روی پوستتان قرار دهید. در پایان صورتتان را با آب ولرم بشویید تا پوست شاداب و شفاف داشته باشید.

 

 

 

نوشته ۷ ماسک صورت ساده خانگی اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

ممنون بابت بازدید از سایت mfadl فروشگاه کتاب

نواز شریف سکته قلبی کرد

در سایت فروشگاه کتاب مطلب نواز شریف سکته قلبی کرد مشاهده می کنید
نخست وزیر پیشین پاکستان دچار سکته قلبی خفیف شد.
ممنون بابت بازدید از سایت mfadl فروشگاه کتاب

فـال روزانـه – Daily Omen

در سایت فروشگاه کتاب مطلب فـال روزانـه – Daily Omen مشاهده می کنید

همراهان عزیز، محتوای منتشر شده در قالب فال روزانه برترین ها صرفا جنبه سرگرمی دارد.
ممنون بابت بازدید از سایت mfadl فروشگاه کتاب